건강2 같이 챙겨먹어요! 오메가3 효능 효과 및 오메가3란 ? 안녕하세요 , 오늘은 오메가3에 대한 얘기를 해볼까 합니다 ^^ 우선 오메가3의 효능보다 오메가3에 대해 먼저 말씀 드리자면 오메가3란 생선, 들기름 , 참기름 등에 많이 함유되어 있는 지방산 입니다 하지만 지방이라고 해서 다 같은 지방은 아니죠, 혈관을 막으며 지저분하게 덕지덕지 들러붙는 일반 지방과는 달리 오메가3에 들어있는 지방산은 콜레스테롤 및 중성지방 을 제거해주며 혈행을 개선해서 혈액순환을 돕는 아주 착한 아이죠 이렇게 좋은 지방을 섭취하기 위해 육류의 고기보다는 어류 (생선) 의 고기를 먹는것이 훨씬 합리적이죠 하지만 식품으로 지방산 먹기가 흡수율이 많이 부족하기 때문에 요즘은 영양제로 많이 복용하고 계십니다 하지만 영양제를 복용하기전 성분에 대해 제대로 파악하지 못한채 막연히 몸에 좋다는 .. 2019. 5. 22. 아로니아 효능 그리고 아로니아 분말 먹는법 에 대해서 아노니아효능 참 많죠 그렇기에 많은 분들이 아로니아즙 혹은 아로니아원액 아로니아분말 로 많이 드십니다 아로니아를 먹기전 우선 효능및 먹는법 을 제대로 숙지하여 먹어야 겠죠 ? 함께 아로니아 효능 및 먹는방법 을 알아보아요 !! 아로니아의 대표적인 효능은 항산화 효능 항암 심혈관질환 위를 보호해줌 면역 조절 기능 당뇨 다이어트 등등 참 지닌 효능이 많은 만큼 많은 분들이 건강 및 다이어트 몸매관리 목적으로 섭취를 하십니다 하지만, 아로니아는 베리류이기때문에 단맛 이 날거라 예상하지만 예상과는 달리 생아로니아 같은 경우에는 떫은 맛이 나기때문에 섭취하기에는 어려움이 있습니다 그렇기에 분말 ( 가루 ) 나 혹은 착즙 한 형태 를 많이 찾고 계시죠 그리고 분말을 구입하기전 동결건조로 열을 가하지 않고 건조 시킨.. 2019. 5. 7. 이전 1 다음
