오메가3효과1 같이 챙겨먹어요! 오메가3 효능 효과 및 오메가3란 ? 안녕하세요 , 오늘은 오메가3에 대한 얘기를 해볼까 합니다 ^^ 우선 오메가3의 효능보다 오메가3에 대해 먼저 말씀 드리자면 오메가3란 생선, 들기름 , 참기름 등에 많이 함유되어 있는 지방산 입니다 하지만 지방이라고 해서 다 같은 지방은 아니죠, 혈관을 막으며 지저분하게 덕지덕지 들러붙는 일반 지방과는 달리 오메가3에 들어있는 지방산은 콜레스테롤 및 중성지방 을 제거해주며 혈행을 개선해서 혈액순환을 돕는 아주 착한 아이죠 이렇게 좋은 지방을 섭취하기 위해 육류의 고기보다는 어류 (생선) 의 고기를 먹는것이 훨씬 합리적이죠 하지만 식품으로 지방산 먹기가 흡수율이 많이 부족하기 때문에 요즘은 영양제로 많이 복용하고 계십니다 하지만 영양제를 복용하기전 성분에 대해 제대로 파악하지 못한채 막연히 몸에 좋다는 .. 2019. 5. 22. 이전 1 다음
